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10 月
10 月
不同歲數安心喝咖啡
最常會問這個問題的，就是有小孩的家長跟孕媽咪了！因此愛撥決定全年齡整理給你◔.̮◔✧
注意其實還有其他食物飲品含有咖啡因，例如巧克力、熱可可、可樂、紅茶、能量飲料等等。
停經後女性喝咖啡，會建議當天亦要同時攝取充足的鈣質(1000mg/天)，才能降低骨質流失過快的風險哦！
若小於12歲的兒童有不小心攝取到咖啡因怎麼辦？以體重換算，< 2.5 mg / kg體重/天 就不用擔心
（例如35公斤的兒童，攝取到87.5mg以內的咖啡因都還算可容許範圍）
參考文獻：
10.2903/j.efsa.2015.4102
10.2903/j.efsa.2015.4102
10.1111/jhn.12172
