美國的一項研究發現， 兒童和青少年攝入的大部分咖啡因，不一定來自咖啡，通常更多是來自其他含咖啡因的飲料， 例如 […]

千百回思索！決定還是把這份指引主要給外食族的朋友們·͜·˖ 因為外食族的早餐真的處處是危機啊！ 選擇阻力最小的 […]

不同歲數安心喝咖啡 最常會問這個問題的，就是有小孩的家長跟孕媽咪了！因此愛撥決定全年齡整理給你◔.̮◔✧ &n […]

飲料真的是台灣人引以為傲but引發健康危機的潘朵拉盒子， 身為營養師…你以為我要禁止你喝嗎？我偏不 […]

當季的蔬菜更營養！ 我想已經有不少人知道，不過每次講到「身土不二、吃當季食在地」都一定會提到這點， 第一次看到 […]

「營養師會吃甜點/炸雞/珍奶/披薩嗎？」 ——當然會啊吃的可多了！（威） 愛撥我飲食上最容易失心瘋的就是甜點， […]

透過看展，找到回歸自身純粹中心的喘息時光。   愛撥不時會受到許多大大小小的展覽吸引，每每看完展就明 […]